#237 - Como cultivar esperança nos dias ruins

Neste episódio especial do Psicologia na Prática, vamos falar sobre como manter a esperança mesmo quando tudo parece estar dando errado. Se você costuma ver o copo meio vazio, sente que o mundo está cada vez mais sem saída ou vive preso(a) em pensamentos negativos, essa conversa é para você.

Vamos entender como o que consumimos e vivemos molda nossa forma de enxergar a vida, por que o pessimismo se instala, como ele afeta nossa saúde mental e quais estratégias práticas — baseadas em ciência — podem te ajudar a recuperar a clareza e a força para seguir em frente.

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